Kombucha – les premières consommations

Le Kombucha est très bon pour la santé. Mais, les premières consommations sont à réguler.

Quelques conseils

• Comme tout changement d’alimentation, il faut le faire progressivement et intelligemment.
• Votre intestin doit se repeupler petit à petit.
• Commencer par 200 ml (plus ou moins un demi-verre) –> pour le Kombucha, mais également pour le kéfir de fruit.
• On conseille, une fois habitué, de prendre 3 fois par jour un verre de 33 cl.
• Peut-être bu n’importe quand :
  • Petit déjeuner pour bien démarrer sa journée
  • À 10h ou 16h30 pour la pause
  • À l’apéro
  • Autour d’un repas un peu riche
  • Pendant le repas
  • Simplement pour se désaltérer

Quelques améliorations constatables

• Augmente l’énergie et le système immunitaire
• Aide l’organisme à stabiliser le taux de glucose, réduire le cholestérol, à perdre du poids, « nettoyer » les cellules pour éviter le cancer
• Aide à diminuer les douleurs articulaires ou musculaires
• Aide à la gestion de l’humeur

La « sur-conso »

Si vous commencez un peu fort, vous n’allez pas en mourir, mais il est possible que vous ayez quelques troubles.

• Maux de tête
• Nausées
• Troubles intestinaux et assimilables à une sorte de gastro
• Des soucis d’hyperglycémie
  • Soif intense
  • Très envie d’uriner
  • Malaise
  • Vision trouble
  • Fatigue
  • Haleine fruitée
  • Crampes nocturnes…

Lien intéressant

• Kefir et Kombuchal
• La fourche