Une séance de réflexologie

On se demande souvent comment se passe une séance de réflexologie.

Entretien

Il y a un entretien au début de chaque séance. La première séance est toujours plus longue, car l’entretien doit être complet. À chaque début de séance, il y aura une « mise à jour » par rapport à la séance précédente : ce que vous avez vécu depuis, la manière dont vous avez réagi le soir et le lendemain de la séance précédente.

On décide ensuite de ce qui va être travaillé en séance et de la technique la plus appropriée.

À faire / ne pas faire

• Le jeûn intermittent peut être un sujet de discussion et un point de vue intéressant pour certains mais en ce qui concerne la réflexologie, il ne faut pas venir à jeûn de plus de 8 heures ou dans l’heure qui suit un repas (estomac plein)
• Ne pas fumer ½ heure avant la séance, ni 1h après.
• Ne pas boire d’alcool ou consommer de drogue dans les 12h avant comme après.
• Sauf si vous vous couchez vraiment tard ou que vous êtes hyperactifs, sinon, il est déconseillé de réaliser une séance de réflexologie après 18h.
• De manière générale, il faut être attentif, à chaque fin de séance, aux réactions de votre corps. Mais, il y a des cas où il faut faire plus attention, les gens qui souffrent de diabète (surveiller 2 ou 3 fois par jour la glycémie) ou de la thyroïde.

Quand

D’avoir des séances régulièrement permet d’optimiser les bienfaits. On préconise 3 séances pour un meilleur résultat.

3 types de séances :

• En prévention : on conseille 1 à 2 séances lors des changements de saisons
• En mode « urgence » : quand il y a des symptômes violents et qu’il faut aider le corps. Il faut parfois 2 ou 3 séances dans la même semaine et sur 1 ou 2, voire 3 semaines d’affiler.
• Sur des symptômes chroniques : l’idée est de rééquilibrer les énergies et améliorer la situation au fil des séances.

Effet secondaire possible après une séance

Tous les corps ne réagissent pas de la même manière devant un soin bien-être. Il peut donc y avoir des effets secondaires en plus des effets positifs.

Il faut juste se demander si les effets sont vraiment compliqués à gérer voir s’ils sont néfastes pour le sujet (trop aigus, empêchant la vie quotidienne…). La réflexologie, de manière générale, mobilise l’organisme pour qu’il se régule seul.

Réactions juste après la séance

• Fatigue, s’endormir le soir sans souci
• Les douleurs peuvent légèrement augmenter, parfois sur les zones réflexes
• Relaxation intense
• Quelques frissons ou au contraire bouffées de chaleur
• Des contractions musculaires
• Des envies de pipi

Réactions tardives et parfois très désagréables

• Aggravation des symptômes des pathologies habituelles ou courbatures, mais aussi réveille d’anciennes pathologies (soient masquées par une plus forte soit on retrouve tout ce qui était sous le tapis)
• Nez qui coule ou bronches prises
• Nausées ou écœurement
• Une fatigue persistante avec une envie de dormir
• Inversement, regain d’énergie
• Envie de pipi sur plusieurs jours ou selles plus fréquentes
• Maux de tête
• Transpiration plus importante des extrémités
• Vague d’émotions (tristesse, colère, pleurs, apaisement …)

En positif ou négatif, les réactions sont toujours bonnes, car elles signifient que le corps travaille et est réceptif aux actions réalisées. Le corps élimine les toxines. Il faut donc garder le cap malgré les désagréments. Un peu comme la remise au sport, les premières séances sont douloureuses, mais le corps n’en est que plus fort après !

Ça peut arriver dans les 12h à 2/3 jours max. Il faut boire beaucoup d’eau pour permettre au corps d’éliminer et de s’apaiser. Si possible l’eau doit être soit ambiante soit en infusion. On évitera le thé ou le café et tout ce qui est alcool, soda ou autres choses à base de sucre (même en forme « zéro »).

Loi et sécurité

Pour fini, il faut rappeler que cela ne peut pas se substituer à un acte médical ou à une prise de médicaments prescrit par un médecin. Quel que soit le praticien, il ne faut jamais arrêter un traitement sans l’avis d’un professionnel de santé connaissant tout votre dossier et ayant le droit d’exercer en France (ou dans le pays où vous vous trouvez). Cela parait une évidence pour certains mais pas pour tous.

La réflexologie, comme tout acte bien-être, ne peut remplacer des soins de kinésithérapie ou d’ostéopathie. Cela peut, en effet, permettre, sur du long terme, d’espacer les séances, mais cela devra être vu avec votre thérapeute directement.

Cela est rappelé dans un article de loi :

Les réflexothérapies/réflexologies sont en parfaite complémentarité avec la médecine conventionnelle sans jamais s’y substituer. Elles visent à provoquer un effet de détente par l’exercice de points de pression. Bien pratiquées, elles peuvent accompagner un traitement médical, des soins de remise en forme.

L’exercice de la médecine est réservé aux médecins et celui du massage aux kinésithérapeutes. L’exercice du métier d’esthéticien(ne) est sanctionné par un diplôme d’État. Le réflexologue (sauf s’il détient parallèlement un diplôme d’État dans les métiers de la santé, du bien-être ou de la beauté) n’est ni médecin, ni kinésithérapeute, ni esthéticien(ne). Il peut donc, juridiquement parlant, être accusé d’exercice illégal de la médecine ou du massage s’il ne respecte pas le cadre de l’accompagnement et du bien-être.

Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l. 489 et de l’arrêté du 8.10.1996