Oser commencer… Comment prier quand on ne sait pas comment faire ?
C’est la question qu’on n’ose pas toujours poser… Comment prier ? Est-ce qu’il faut avoir une posture spéciale ? Des formules toutes faites ? Un silence parfait autour de soi ? Est-ce qu’on peut prier avec de la musique ? En marchant ? Le matin ou le soir ?
En vérité, il n’y a pas une seule bonne manière de prier. Il y a ta manière de prier. Et elle est unique, personnelle, mais toujours appelée à grandir. Ce que nous te proposons ici, c’est un guide simple, vivant et adaptable pour apprendre à comment prier concrètement.
Comment prier : entrer dans une relation
La prière, ce n’est pas une technique. C’est une relation vivante. On ne parle pas à une idée, mais à un Dieu vivant. Alors la première clé, c’est de se mettre en présence de Dieu. Pas besoin de ressentir quelque chose. Il est là.
Tu peux commencer par un simple :« Seigneur, me voici. Je ne sais pas comment prier, mais je suis là. »
C’est déjà une prière. Et c’est souvent la plus belle. Parce que Dieu ne regarde pas la performance. Il regarde le cœur.
Comment prier avec son corps
Eh oui, on oublie souvent que le corps prie avec nous. Le signe de croix, s’agenouiller, ouvrir les mains, fermer les yeux… autant de gestes qui aident à nous recentrer.
Quelques gestes concrets :- Faire lentement un signe de croix, en disant : « Au nom du Père, et du Fils, et du Saint-Esprit. Amen. »
- Ouvrir ses mains pour accueillir ce que Dieu veut donner.
- Joindre les mains en signe de recueillement.
- S’agenouiller (quand c’est possible), en signe d’humilité et d’adoration.
- Fermer les yeux pour mieux écouter à l’intérieur.
Ce sont des aides. Pas des obligations. Mais elles disent avec ton corps ce que ton cœur veut exprimer.
Comment prier avec des mots
Pas besoin d’être un poète ou un théologien. Tu peux :
- Parler à Dieu comme à un ami : « Seigneur, j’ai passé une mauvaise journée… »
- Réciter une prière connue (Notre Père, Je vous salue Marie…)
- Lire un psaume à haute voix
- Chanter un refrain de louange
- Écrire ta prière dans un carnet
L’important n’est pas la beauté des mots, mais leur vérité. Dieu préfère une phrase maladroite, mais sincère, à un discours bien ficelé mais froid.
Comment prier avec le silence
Le silence peut faire peur. On se sent seul, vide, distrait. Et pourtant, le silence est l’endroit où Dieu parle.
Commence par faire taire les bruits extérieurs : téléphone éteint, porte fermée… puis accepte que ton cœur mette du temps à se poser. C’est normal. Respire. Reste là. Une minute. Deux. Cinq. Puis :« Seigneur, je t’écoute. Parle si tu veux. Sinon, je suis là pour toi. »
Et même si tu ne ressens rien, ce moment est fécond. Parce que tu offres ton temps, ton attention, ta fidélité.
Comment prier seul, en famille, en groupe
- Seul : choisis un lieu calme, une heure fixe si possible. Cela crée une régularité. Même 5 min chaque matin, c’est un trésor. Mets une bougie. Une icône. Lis un verset. Et entre en prière.
- En famille : commence petit. Une prière avant le repas, un signe de croix avant de dormir. Puis, un Notre Père ensemble, un merci chacun, une bougie qu’on allume en silence. Les enfants aiment la répétition et les gestes.
- En groupe / aumônerie : choisis un lieu beau et paisible. Prévoyez un chant, un texte biblique, un moment d’intercession. Chacun peut dire un mot, ou prier en silence. L’important : que ce soit à la portée de tous.
Structurer sa prière : un exemple en 4 temps
Voici une petite méthode simple inspirée de la messe et du récit des disciples d’Emmaüs (Luc 24) :
- J’accueille : je me mets en présence de Dieu, je fais un signe de croix.
- J’écoute : je lis un court passage de la Bible (Évangile du jour ou psaume).
- Je réponds : je parle à Dieu, je lui confie mes intentions, je le loue ou je le remercie.
- Je pars en paix : je termine en silence ou avec une parole (Notre Père, bénédiction), prêt à vivre ce que j’ai reçu.
Comment prier sans se décourager ?
La régularité est la clé. Mieux vaut 5 min tous les jours que 1h tous les quinze jours. Et surtout : ne culpabilise jamais. La prière n’est pas un devoir à cocher, c’est une respiration à accueillir.
Dieu ne prend pas des notes pour voir si tu as bien prié. Il t’attend. Même dans le silence, même quand tu n’as pas envie. Et si tu tombes, recommence. Il est patient. Il est Père.
Une fiche pratique pour t’aider à prier
Tu peux dès maintenant télécharger notre fiche pratique “Comment faire une prière ?” : une méthode simple, avec des exemples concrets et une version adaptée pour les enfants. Parfait pour prier seul, en famille ou en groupe d’aumônerie !
J’espère que tu l’as compris : il n’y a pas de mode d’emploi unique. Mais tu peux, toi, avec ton histoire, tes mots, ton rythme, entrer dans la prière chrétienne à ta façon. Avec confiance, avec cœur, avec fidélité.
Et tu sais quoi ? Tu peux commencer maintenant. Juste dire :« Seigneur, me voici. J’aimerais apprendre à prier. Montre-moi le chemin. »
Et là, la prière a déjà commencé.
Liens
- Prières au Vatican
- Communauté de prières en ligne : Hozana.org